Kaakmassage
Stappen
- Sta of zit in een comfortabele positie.
- Maak vuisten met beide handen.
- Plaats de knokkels van beide handen aan beide zijden van de onderkaak.
- Masseer de buitenrand van de kaak met je knokkels op tandniveau.
- Begin bij de punt van de kin en werk naar het hoofd toe.
- Blijf masseren en breng je knokkels omhoog naar de oorlellen, en masseer rond de jukbeenderen.
- Adem.
- Masseer met je duimen zachtjes onder de kaakrand, beginnend op oorhoogte en terugkerend naar de kin.
- Adem continu door.
Energie & Bewustzijn
We houden in dit gebied veel emoties uit onze vroege jeugd vast. De onderkaakspieren worden geactiveerd wanneer de baby begint te zuigen. De kaak is waar we geblokkeerde energie vinden. De woorden die er vaak uitkomen zijn: “NEE” of “Ik wil niet”. Of is het verdriet dat je voelt? Sta jezelf een moment toe om in contact te komen met je gevoelens. Wat is jouw ervaring met deze oefening?
