Gewichtsverplaatsing
Stappen
- Merk in een staande positie de gewichtsverdeling van je lichaam op je voeten op.
- Begin met de RECHTER voet. Verplaats je hele lichaamsgewicht naar de buitenkant van je RECHTER voet. Adem. Je staat letterlijk op de zijkant van je RECHTER voet.
- Keer terug naar staan op beide voeten. Merk eventueel verschil in je staande houding op.
- Verplaats nu het gewicht naar de binnenzool van je RECHTER voet. Adem.
- Keer terug naar staan op beide voeten. Merk eventueel verschil in je staande houding op.
- Herhaal voor de buiten- en binnenzool van LINKS.
Energie & Bewustzijn
Deze beweging helpt je om gegrond te raken. Energetisch betekent gegrond zijn onder andere dat het eerste en tweede chakra open zijn. Je kunt je goed gaan voelen over je lichaam en ook een verbinding met je vitaliteit ervaren die het leven spannender maakt. Deze beweging helpt om het eerste en tweede chakra te beginnen activeren.
